Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2022
|
65 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2022:
|
1699 kcal
|
Fett: 65,76g | Prot: 86,77g | Kolh.: 190,82g.
Frukost: Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Окей Хлеб Европейский, Filippo Berio Соус Песто Классический, PumpUp Батончик Шоколадный , Клубника (Несладкая, Замороженная), Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Активиа Густой Питьевой Биойогурт 1,4%, Изюм, Простоквашино Молоко 2,5%, Просто Здорово Арахисовая Паста Традиционная, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. Lunch: Добрянка Кнели из Говядины Паровые, Макароны с Маслом, Грейпфрут. Middag: Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Пп Болоньезе из Индейки, Barilla Bavette N.13. Snacks/Annat: Окей Сок Гранатовый, Спартак Шоколад Горький Элитный 90% Какао, Campina Сливки Порционные, Б.Ю. Александров Сырок 5%. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|