Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2022
|
53 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2022:
|
1335 kcal
|
Fett: 53,30g | Prot: 51,05g | Kolh.: 167,52g.
Frukost: Nasi Goreng, Mentimun (Kupas), Sambal Goreng, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih. Middag: Sate Ayam, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Bumbu Kacang, Nasi Putih. Snacks/Annat: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Pisang Mas. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|