|
6 weeks out from TKR.
|
98,2 kg
Tappat hittills: 22,9 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2022:
|
1236 kcal
|
Fett: 24,00g | Prot: 70,00g | Kolh.: 192,50g.
Frukost: Panera Bread Vanilla Cinnamon Roll, Panera Bread Sesame Bagel, Starbucks Nonfat Pumpkin Spice Latte (Grande), Panera Bread Plain Cream Cheese Spread. Lunch: Iberia Black Beans, Earthbound Farm Organic Power Greens , Kroger Fresh White Mushrooms, Simple Truth Organic Free Range Chicken Breast. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
karen40.poole 's vikthistorik
|