Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2022
|
104,9 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2022:
|
1428 kcal
|
Fett: 57,83g | Prot: 94,70g | Kolh.: 133,57g.
Frukost: Gekochtes Ei, Honig, Butter, Vollkornbrot. Lunch: Schweinebraten (Nur mager gegessen), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Middag: Endiviensalat, Gutes Land Körniger Frischkäse, Äpfel. Snacks/Annat: Mohnkuchen. mer...
|
|
2836 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|