Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2014
|
94,6 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2014:
|
2279 kcal
|
Fett: 122,67g | Prot: 166,89g | Kolh.: 137,38g.
Frukost: Kirkland Signature Whole Milk, Bacon, Bananas. Lunch: Baked or Broiled Salmon, Precious Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Grapes (American Type, Slip Skin). Middag: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten), Fresh Express Spring Mix. Snacks/Annat: Oil Popped White Popcorn, Kirkland Signature Roasted & Salted Cashews. mer...
|
|
2492 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 5 minuter, Cirkelträning - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|