Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2022
|
82,3 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2022:
|
2017 kcal
|
Fett: 72,41g | Prot: 91,39g | Kolh.: 247,22g.
Frukost: ESN Flav'n Tasty Buttercookie, Kaffee mit Milch, Milsani Magerquark. Lunch: Güldenhof Gemüse Nuggets. Middag: Maxi Nutrition Premium Protein Bar Dark Chocolate Fudge, Gut & Günstig Geflügelfleischwurst, Birkel Gabelspaghetti, Apfelweintorte. mer...
|
|
2204 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 20 minuter, Ridning - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Multigirl80 's vikthistorik
|