Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2022
|
61 kg
Tappat hittills: 25 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2022:
|
1551 kcal
|
Fett: 80,07g | Prot: 118,81g | Kolh.: 89,95g.
Frukost: Сыр, Лаваш Тонкий, Брянский Молочный Комбинат Творожный Сыр Классический , Fortuna Тунец в Собственном Соку, Авокадо Авокадо. Lunch: Хлеб Черный, Сало, Суп Овощной. Middag: Редис, Огурец (с Кожурой), Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Snacks/Annat: Сливы, RED Тёмный Шоколад, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, BIG WHEY Протеиновый Коктейль. mer...
|
|
1573 kcal
|
Träning:
Matlagning - 20 minuter, Sittande - 2 timmar, Shopping - 20 minuter, Vila - 11 timmar och 20 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sveta_sveto4ka 's vikthistorik
|