Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2022
|
81,2 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2022:
|
1829 kcal
|
Fett: 76,09g | Prot: 83,69g | Kolh.: 147,07g.
Frukost: Aldi Pain Au Chocolat , Costa Coffee Cappuccino (Primo). Middag: Sainsbury's Lemon Tart, Cooked Vegetables, Sainsbury's British Pork Crackling Loin Joint, Yorkshire Pudding, Poultry Gravy, Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked) , Roasted Potato. Snacks/Annat: Gin, Tesco Cocktail Sausages, Marks & Spencer Serrano Ham & Manchego Rollitos. mer...
|
|
2106 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|