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Bäh. Bin auf morgen gespannt. Irgendwann muss sich ja etwas tun. Halte nämlich fast immer den ETB ein und bin am Sporteln. Euch allen einen schönen Sonntag 🤗
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75 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 13 november 2022:
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1832 kcal
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Fett: 85,08g | Prot: 70,07g | Kolh.: 203,83g.
Frukost: Tomaten, Vitafit Multivitaminsaft, GutBio Weidekäse, Netto Humus Pikant, Harzbube Handkäse, Spiegelei, Alsan Alsan-S, Dinkelbrötchen. Lunch: Mandarine, Pekannüsse. Middag: GutBio Weidekäse, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Kopfsalat, Trader Joe's Röstzwiebeln, Tomaten, Avocado, Zucchini, Olivenöl, Biovegan Johannisbrotkernmehl, Schwarzer Pfeffer, Salz, Kölln Haferflocken, Petersilie, Kidneybohnen (Dose), Rote Beete, BBQ Megaburger-Brötchen mit Sesam. Snacks/Annat: Andechser Natur Bio-Quark Vanille. mer...
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Ökar 0,7 kg per vecka
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