Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2022
|
61,5 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2022:
|
1720 kcal
|
Fett: 82,88g | Prot: 95,58g | Kolh.: 122,35g.
Frukost: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Чешская Ементаль, ITLV Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Хлеб Цельнозерновой, Зеленая Стручковая Фасоль, Шпинат, Яйцо. Lunch: Бразильские Орехи, Яблоко Голден, Toffifee Конфеты, Говядина Ти-Бон Стейк (Обрезается до 0,5 см Жира), Alnatura Оливковое Масло, Болгарский Перец, Sawat-D Смесь Риса. Middag: Хлеб Цельнозерновой, Вино Красное Сухое, Сливочное Масло, Цветная Капуста, Судак Запеченный. Snacks/Annat: Nutrend Протеиновый Батончик, Одари Молоко 3,2%. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Svet123455 's vikthistorik
|