Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2022
|
73,1 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2022:
|
1393 kcal
|
Fett: 43,53g | Prot: 63,01g | Kolh.: 192,05g.
Frukost: Сладкий Красный Перец, Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ермолино Кордон-Блю с Сыром и Ветчиной, Моя Цена Молоко 1,5%. Lunch: Суп рыбный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Viola Сыр Плавленый "Финское Избранное", Балтийский берег Лосось Слабосоленый. Middag: Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Балтийский берег Скумбрия Слабосоленая, Московский Провансаль Лёгкий Соус Майонезный 30%. Snacks/Annat: Русский Гематоген Гематоген Классический, Русский Гематоген Гематоген с Лесным Орехом, Лимончелло, Окей Виноград Черный , Королек, Viola Сыр Плавленый "Финское Избранное", Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Ермолино Ветчина Домашняя. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sizinna81 's vikthistorik
|