Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2022
|
101,1 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 37,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2022:
|
801 kcal
|
Fett: 28,07g | Prot: 42,49g | Kolh.: 96,97g.
Frukost: Чай, Мёд, Панкейки ПП с Плиссиумом. Lunch: Дары Океана Семга Слабо Соленая, Хохланд Творожный Сыр, Хлебное Местечко Хлеб Заварной Митава Бездрожжевой, Щи на Бульоне из Индейки без Мяса. Middag: Чай, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%. Snacks/Annat: Волков Салат Зелёный с Авокадо, Ашан Молоко 1,5%. mer...
|
|
3216 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 5 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 12 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jinjerred 's vikthistorik
|