Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2022
|
53 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2022:
|
745 kcal
|
Fett: 19,15g | Prot: 86,02g | Kolh.: 52,17g.
Frukost: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Vitateka Аскорбинка, Масли Мёд Цветочный Натуральный, ВкусВилл Каша Льняная, Петрушка, Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Магнит Морковь Вареная, Мистраль Рис Арборио, Пекинская Капуста, Куриное Филе Вареное. Middag: ВкусВилл Кефир 1%, Карат Творог Зерненый 4%. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|