Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2014
|
79,2 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2014:
|
1556 kcal
|
Fett: 53,99g | Prot: 90,14g | Kolh.: 176,47g.
Frukost: Starbucks Reduced-Fat Turkey Bacon Breakfast Sandwich, Coffee with Cream and Sugar. Lunch: Heinz Tomato Ketchup, Arnold Multi-Grain Sandwich Thins, Oscar Mayer Turkey Franks. Middag: Birds Eye Broccoli Florets, Fresh & Easy Boneless Skinless Chicken Thighs. Snacks/Annat: Lay's Barbecue Potato Chips, Wright Watchers Ice Cream candy bar, Dole 100% Pineapple Juice (Can), Banana, VIP Frozen Peaches, Chobani Nonfat Vanilla Greek Yogurt. mer...
|
|
2189 kcal
|
Träning:
Walking - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|