Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2022
|
65,2 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2022:
|
1407 kcal
|
Fett: 18,01g | Prot: 112,68g | Kolh.: 202,88g.
Frukost: Груша, Мандарины, Hardline Whey Protein, Молоко (1% Обезжиренное) . Lunch: Огурец (с Кожурой), Pınar Protein, Züber Bademli Protein Bar. Middag: Виноград, Картофель Отварной, Зеленый Листовой Салат, Говяжий Стейк (Только Постный). mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|