Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2022
|
67,1 kg
Tappat hittills: 14,9 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2022:
|
988 kcal
|
Fett: 30,69g | Prot: 70,21g | Kolh.: 110,99g.
Frukost: Вода, Кофе, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Огурец (с Кожурой), Вода, Кофе, Куриная Грудка Отварная, Гречка. Middag: Каждый День Зефир Ванильный, Щедрые Хлебцы Гречневые, Горянка Сметана 25%, Вода, Кофе, Куриная Грудка Отварная, Помидоры. Snacks/Annat: Кофе, Вода. mer...
|
|
1902 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Cirkelträning - 30 minuter, Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|