|
Жду к Новому году 60,5 💀
|
63 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2022:
|
1637 kcal
|
Fett: 43,79g | Prot: 143,49g | Kolh.: 166,38g.
Frukost: Станция Молочная Творог Обезжиренный, Банан, Кукурузный Крахмал, Красный Октябрь Какао Порошок, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Nestle Nuts Брауни, Куриная Грудка Отварная, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%. Middag: Смешанные Овощи (Консервированные, с Жидкостью), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Банан, Красная Цена Сушки, Банан, Красная Цена Сушки. mer...
|
|
2001 kcal
|
Träning:
Situps - 4 minuter, Танцы - 1 timme och 13 minuter, Vila - 14 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|