Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2022
|
61 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2022:
|
1673 kcal
|
Fett: 72,46g | Prot: 68,27g | Kolh.: 188,40g.
Frukost: Сметана 15%, Молочная Станция Творог 5%, Блины Ралиса, Мука Высший Сорт, Молоко Домашнее, Омлет Ралиса. Lunch: Командор Пряник Зебра Домашняя, Морковь, Верес Икра Баклажанная, Увелка Перловка Отварная, Шампиньоны, Ростбиф Говядина Ралиса. Middag: Пятерочка Яблоко Голден, Хлеб Итальянский Ралиса, Миндаль Миндаль. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Сезонное , Красный Октябрь Конфеты Трюфели. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ralisa1981 's vikthistorik
|