Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2022
|
63 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2022:
|
1363 kcal
|
Fett: 61,63g | Prot: 85,56g | Kolh.: 114,30g.
Frukost: Kacang Mete Sangrai Asin , Nasi Goreng, Putih Telur Matang, Nasi Goreng. Lunch: Cabai Merah atau Rawit, ABC Saus Sambal , Totole Kaldu Jamur, Bawang Putih, Bawang Merah, Bimoli Minyak Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih. Snacks/Annat: Cap Cay Kuah, Lontong, Dada Ayam, Kacang Mete Sangrai Asin , Pempek. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rini_okta 's vikthistorik
|