Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2022
|
59,7 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2022:
|
1348 kcal
|
Fett: 47,68g | Prot: 56,28g | Kolh.: 186,29g.
Frukost: Красное Яблоко, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Лайт Вафельные с Витаминами, Хохланд Творожный Сыр, Ирмень Йогурт без Добавок 2,5%, Творог 5%, Омлет или Яичница с Сыром. Lunch: Красное Яблоко, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Котлета Куриная, Сыр Российский, Помидоры. Middag: Молочный Коктейль, Киви. Snacks/Annat: Мандарины, Красное Яблоко. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
foreveryouaremystar 's vikthistorik
|