Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2022
|
77,1 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2022:
|
1250 kcal
|
Fett: 79,00g | Prot: 36,00g | Kolh.: 104,00g.
Frukost: Hardee's Sausage & Egg Biscuit. Lunch: Dunkin' Donuts Glazed Donut. Middag: Burger King Whopper Jr. Sandwich. mer...
|
|
2958 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Diska - 2 timmar och 30 minuter, Körning - 7 timmar och 30 minuter, Vila - 4 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dogcatcher1 's vikthistorik
|