Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 mars 2019
|
96 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 26 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1683 kcal
|
Fett: 89,98g | Prot: 93,38g | Kolh.: 143,50g.
Frukost: Tumis Kangkung, Kraft Cheddar Cheese, Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus). Lunch: Mie Telur (Ditambah, Masak), Jagung Rebus, Jagung Rebus. Middag: Ikan Bandeng Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Tahu Kukus, Tumis Kangkung. Snacks/Annat: Pepes Tahu. mer...
|
|
3024 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|