Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2022
|
82,8 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2022:
|
2993 kcal
|
Fett: 71,37g | Prot: 140,78g | Kolh.: 429,82g.
Frukost: ご飯, エキストラバージンオリーブオイル, 卵. Lunch: 鶏胸肉(皮なし), ご飯, クラフト 切れてるチーズ. Middag: ビビンバ, 生卵. Snacks/Annat: バヤリース バヤリース オレンジ, マウントレーニア カフェラテ ノンシュガー, 亀田製菓 こつぶっこ (31g). mer...
|
Tappar 18,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|