|
November has arrived. The motivation must be to work. Gray weather outside. Slightly disturbed sleep. we don't give up!
|
46,6 kg
Tappat hittills: 9,0 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2022:
|
216 kcal
|
Fett: 12,57g | Prot: 5,83g | Kolh.: 23,82g.
Frukost: Quebon Crème à Café 10%, Café Régulier. Lunch: Brocoli, Concombre (Pelé), Chips. mer...
|
Ökar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|