Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2022
|
56,7 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2022:
|
1433 kcal
|
Fett: 42,09g | Prot: 67,22g | Kolh.: 161,47g.
Frukost: Heinz Catsup, San Juan Claras de Huevo, Güd Leche de Almendras, Café, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Swan Jamón de Pavo. Lunch: Mission Tortillas Ligeras, Herdez Granos de Elote , Mission Tortillas Ligeras, PAM Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo a la Plancha. Middag: Doña Tota Rajas con Queso y Elote, Bimbo Pan Cero Cero, Helado de Vainilla , Michelob Ultra Cerveza. Snacks/Annat: Palomitas de Maíz con Sabor a Queso, Gamesa Galletas Marias, Ricolino Pikaros, Manzana. mer...
|
|
1431 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|