Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2022
|
63,3 kg
Tappat hittills: 19,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2022:
|
1843 kcal
|
Fett: 75,10g | Prot: 68,99g | Kolh.: 228,22g.
Frukost: Haşlanmış Yumurta, Yayla Chia Tohumu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Nilky Badem Sütü. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Fellas High Protein Bar Classic. Middag: Taze Fasulye, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan). Snacks/Annat: Kadayıf, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Eti Burçak Sütlü Kremalı. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|