Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2022
|
67,2 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2022:
|
1428 kcal
|
Fett: 34,33g | Prot: 155,67g | Kolh.: 104,83g.
Lunch: Tahu Bacem, Telur Asin, Tempe Mendoan, Gado-Gado Boplo Gado-Gado. Middag: Pempek Kapal Selam. mer...
|
|
1955 kcal
|
Träning:
Kickboxning - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alexa Marlene 's vikthistorik
|