Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2022
|
41,8 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2022:
|
1860 kcal
|
Fett: 77,89g | Prot: 97,87g | Kolh.: 183,64g.
Frukost: アーモンド, 玉ねぎ, 酢, オリーブオイル, フジッコ 大豆水煮, コストコ アガベシロップ, 神戸物産 トマトジュース(無塩), ローソン ブランパン2個入り, 柿, ダイショウ ピーナッツバター, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: レタス, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, 海苔, ミツカン ひきわり納豆, きゅうり, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, 卵, はなまるうどん えび天, シマダヤ 糖質30%カット 本そば, キッコーマン 本つゆ. Middag: かつおのたたき, 赤飯, きんぴらごぼう, 丸亀製麺 かしわ天, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, アーモンド, 味噌汁, 赤ワイン, 枝豆, CGC 6Pチーズ. Snacks/Annat: チョコ, かりんとう, コーヒー. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
|
|