Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2022
|
77,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2022:
|
1430 kcal
|
Fett: 45,63g | Prot: 82,79g | Kolh.: 183,03g.
Frukost: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, оладышки из кабачка(исп.), Веселый Молочник Сметана 15%. Lunch: Fitness Time Творожок Альбуминный Ваниль, Сметана , Real Сырники Классические. Middag: Ашан Шампиньоны, Кабачок, Батат, Зеленая Фасоль (Замороженная), Форель на Пару. Snacks/Annat: SPAR Пирог с Яблоком и Брусникой Бездрожжевой, SPAR Пирог Постный с Черникой. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|