Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2022
|
94 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 27 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2022:
|
1303 kcal
|
Fett: 56,77g | Prot: 59,90g | Kolh.: 128,31g.
Frukost: Штрудель и Ко Штрудель с Яблоком и Корицей, Дымка Вафли Голландские с Варёной Сгущенкой, Жареное Яйцо, Seven Бифштекс Куриный, Кофе (из Молотых Зерен), Arla Natura Мягкий Сливочный Сыр с Зеленью, Croisette Хлебцы с Прованскими Травами, Красный Лук, Картошка Вареная. Lunch: Махеевъ Майонез Салатный, У Палыча Щи Русские. Middag: Аджика, Свежий Ряд Чечил Балыковый, Bonduelle Оливки с Голубым Сыром , Мираторг Овощи-Гриль с Итальянскими Травами, ВкусВилл Котлеты из Индейки Диетические, Вино. Snacks/Annat: Гранат. mer...
|
|
2533 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 46 minuter, Cykling - 6 minuter, Vila - 14 timmar och 8 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anna19801009 's vikthistorik
|