Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2022
|
85,3 kg
Tappat hittills: 19,7 kg.
Kvarvarande: 15,3 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2022:
|
1642 kcal
|
Fett: 87,05g | Prot: 89,02g | Kolh.: 91,09g.
Frukost: Kellogg's All-Bran, Tesco Whole Milk, Linwoods Milled Organic Flaxseed. Lunch: Red Kidney Beans (Canned), Tomatoes, Wall's Thick Pork Sausages (37g), Soft Boiled Egg, Avocados. Middag: Beef Suet, White Flour, Sainsbury's Carrots, Tesco Runner Beans, Pork Kidneys, Tesco Sirloin Steak. Snacks/Annat: Sherry. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|