Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2022
|
112,4 kg
Tappat hittills: 25,9 kg.
Kvarvarande: 30,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2022:
|
992 kcal
|
Fett: 29,55g | Prot: 63,53g | Kolh.: 123,11g.
Frukost: Kind Protein Double Dark Chocolate Nut. Lunch: Frigo Cheese Heads 100% Natural Light String Cheese, Honeycrisp Apples, Hillshire Farm Ultra Thin Oven Roasted Turkey Breast, Davis Food Stadium Mustard, Brownberry Whole Grains 12 Grain Bread. Middag: Great Value Steamable Broccoli & Cauliflower, Heritage Farm Boneless Skinless Chicken Thighs, Uncle Ben's Natural Whole Grain Brown Rice. Snacks/Annat: Quaker Rice Cakes - Apple Cinnamon, Pastene Cherry Peppers. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|