Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2022
|
76,4 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 16,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2022:
|
1219 kcal
|
Fett: 65,64g | Prot: 80,43g | Kolh.: 80,36g.
Frukost: Огурец (без Кожуры), Norven Сьомга Слабосолена, Жареное Яйцо без Жира, Звенигора Сыр Голландский, Лаваш Армянский. Lunch: Квашеная Капуста, Жаркое из Говядины. Middag: Салат из Капусты и Огурца, Сыр Адыгейский, Омлет с Молоком. Snacks/Annat: Красное Яблоко. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|