Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2011
|
57,7 kg
Tappat hittills: 15,8 kg.
Kvarvarande: 1,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1897 kcal
|
Fett: 53,58g | Prot: 53,58g | Kolh.: 296,48g.
Lunch: Whole Grain Brown Sugar Cinnamon Pop Tarts, Pecan Spinwheels Sweet Rolls, Jumbo Hamburger Buns, Barbeque Sauce, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Maple Cured Bacon Baked Beans, BBQ Potato Chips. Middag: Whole Grain Brown Sugar Cinnamon Pop Tarts, Captain's Wafers Light & Buttery Crackers, Spaghetti with Meat Sauce, House Salad (No Dressing), Five Cheese Garlic Bread. Snacks/Annat: Kisses, Grapes. mer...
|
|
2053 kcal
|
Träning:
Elliptical & Arms - 50 minuter, Skrivbordsarbete - 1 timme, Sittande - 8 timmar och 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Stående - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 12 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|