|
Einen schönen Samstag euch allen 😍
|
74,9 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2022:
|
1494 kcal
|
Fett: 58,44g | Prot: 55,92g | Kolh.: 140,11g.
Frukost: Mandarine, Harzbube Handkäse, Hummus, Alsan Alsan-S, Tomaten, Aldi Körniger Frischkäse, Vollkornbrot. Lunch: Andechser Natur Bio-Quark Vanille. Middag: Gewürzgurken, Herzberger Dinkel Bio-Baguette, Zitronensaft, Chilipulver, Petersilie, Thymian, Patros Fetakäse, Grüne Oliven, Schwarze Oliven, Tomaten, Lauchzwiebeln, Olivenöl, Rote Paprika. Snacks/Annat: Merlot. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Schaka679 's vikthistorik
|