Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2022
|
62,9 kg
Tappat hittills: 28,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2022:
|
1997 kcal
|
Fett: 72,72g | Prot: 170,59g | Kolh.: 160,51g.
Frukost: Банан, Parmalat Молоко 1,8%, Кубанский Молочник Творог 5%, #ПП Джем Чёрная Смородина, Parmalat Молоко 1,8%, Кофе, Кофе, Parmalat Молоко 1,8%, Protein Rex Печенье Кокос. Lunch: Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Красная Цена Фасоль Красная Консервированная, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой Филейная, American Fresh Арахисовая Паста Кремовая, Кофе. Middag: Чай, The Бык Стейк NY Травяной, American Fresh Арахисовая Паста Кремовая, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Чай, RED Молочный Шоколад с Орехами. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|