Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2022
|
71,5 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2022:
|
1544 kcal
|
Fett: 82,85g | Prot: 66,84g | Kolh.: 121,39g.
Frukost: Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Domatesler, Namet Hindi Salam, Ekmecik Kepekli Ekmek, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Middag: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Patates Salatası, Kıymalı Pide. Snacks/Annat: Trabzon Hurması. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
_Vaveyla_ 's vikthistorik
|