Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2022
|
44,9 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2022:
|
770 kcal
|
Fett: 26,02g | Prot: 38,70g | Kolh.: 93,58g.
Frukost: Кофе, Простоквашино Сырок Глазированный со Вкусом "Клубничное Варенье". Lunch: Магнит Грейпфрут , Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Только Творог Обезжиренный 0,5%. Middag: Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Matti Мюсли, Гренки Домашние, Красный Октябрь Шоколад Украли Сахар, Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Двойной Шоколад в Темной Глазури", Champ Protein Bar Brownie with Orange, Lorenz Соленые Палочки Saltletts, Союз Пищепром Кукурузные Хлопья. mer...
|
|
1087 kcal
|
Träning:
Vila - 14 timmar och 37 minuter, Sömn - 9 timmar och 23 minuter. mer...
|
Ökar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|