Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2022
|
104,9 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2022:
|
1712 kcal
|
Fett: 87,68g | Prot: 44,17g | Kolh.: 159,36g.
Frukost: Honig, Butter, Vollkornbrot. Lunch: Edeka Lebkuchenherzen, Bratwurst, Gekochtes Sauerkraut, Schweinebauch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Middag: Kürbissuppe, Äpfel. Snacks/Annat: Augustiner Helles, Kinder Riegel (21g), Duplo Duplo. mer...
|
|
3062 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|