Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2022
|
60,5 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2022:
|
1809 kcal
|
Fett: 68,10g | Prot: 93,40g | Kolh.: 210,62g.
Frukost: Landers Сыр Легкий 30%, Милава Джем, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком. Lunch: Пряник, M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Лента Фундук в Шоколадной Глазури. Middag: Фуджи Яблоко , Барс Тунец Натуральный в Собственном Соку, Вареное Яйцо, Цветная Капуста, Спаржа по-Корейски, Желудки Куриные. Snacks/Annat: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Snaq Fabriq Pancake Raspberry Jam. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anfisamv1 's vikthistorik
|