|
силовая и ходьба 40 мин
|
80,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 26,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2022:
|
1730 kcal
|
Fett: 104,51g | Prot: 53,05g | Kolh.: 138,65g.
Lunch: Snaq Fabriq Snaqer , Гранат. Middag: Элика Чебурек с Сыром , Яблоко Айдаред, От Мартина Семечки Отборные, Дымов Колбаса Докторская, Horeca Select Огурцы Консервированные . Snacks/Annat: Mars Горячий Шоколад , ВкусВилл Торт Три Шоколада. mer...
|
|
2257 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|