Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2022
|
90,6 kg
Tappat hittills: 44,3 kg.
Kvarvarande: 20,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2022:
|
1800 kcal
|
Fett: 48,70g | Prot: 68,55g | Kolh.: 276,93g.
Frukost: Приготовленная Тыква, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Рис Вареный. Lunch: Оливковое Масло, Голубцы ПП, Венигрет, Макароны Отварные. Middag: Голден Яблоко, Приготовленная Морковь, Оливковое Масло (Первого Отжима), Морковь, Кабачки Тушеные, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный. Snacks/Annat: Яблочное Пюре Несладкое, Вареное Яйцо, Курага. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nastia_na_pp 's vikthistorik
|