Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2022
|
71,7 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2022:
|
1177 kcal
|
Fett: 44,48g | Prot: 58,88g | Kolh.: 134,55g.
Frukost: Простоквашино Сметана 15%, Сырник, Чай с Сахаром. Lunch: Красная Цена Печенье Сахарное "Чайное", Чай, Макароны Отварные, Гуляш из Свинины, Лимак Хлеб Подовый, Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Annat: Бондари Сыр Российский. mer...
|
|
2599 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 5 minuter, Löpband - 32 minuter, Vila - 14 timmar och 23 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OksanaMars 's vikthistorik
|