Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2022
|
62,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2022:
|
1619 kcal
|
Fett: 69,85g | Prot: 95,73g | Kolh.: 149,67g.
Frukost: Бахетле Сырные Крекеры с Чесноком , Логовская Сыроварня Сыр Халлуми, Домик в деревне Молоко 3,5%, Шебекинские Манка из Твердой Пшеницы, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Snickers Сникерс, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Ростбиф Говядина Ралиса, Макфа Макароны Отварные, Шампиньоны. Middag: Окей Груша Конференс, Шаурма с Курицей. Snacks/Annat: Каждый День Цветочный Мед, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ralisa1981 's vikthistorik
|