Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2022
|
65 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2022:
|
1257 kcal
|
Fett: 56,88g | Prot: 45,82g | Kolh.: 120,92g.
Frukost: ЯНТА Варенец 3,2%, Огурец (с Кожурой), Ашан Лаваш с Сыром и Чесноком, Велес Пастрома "Деликатесная". Lunch: Чай с Молоком, Кухня на Районе Удон с Овощами. Middag: Лапша, Велес Пастрома "Деликатесная", Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Обычные Блины, Adrenaline Rush Zero Sugar, Обычные Блины. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|