Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2022
|
57,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2022:
|
1144 kcal
|
Fett: 32,67g | Prot: 47,45g | Kolh.: 162,79g.
Frukost: Nasi Putih, Bamboe Bumbu Opor. Lunch: Tumis Kangkung, Tahu Goreng, Ayam Kecap, Nasi Putih. Middag: Tahu Goreng, Ayam Kecap, Nasi Putih, Pepaya. Snacks/Annat: Kue Mendut. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
epitamala89 's vikthistorik
|