Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2022
|
64,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 16,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2022:
|
863 kcal
|
Fett: 19,36g | Prot: 56,11g | Kolh.: 109,51g.
Frukost: Xoài Quả Xoài, Granola, TH True Milk Sữa Chua Ít Đường. Lunch: Rau Cải Rau Cải, Nấm Nấm Đùi Gà, Ức Gà Ức Gà, Phúc Thọ Gạo Lứt Đen. Middag: Snapfood Bánh Mì Ngũ Cốc Mix Hạt. mer...
|
|
2273 kcal
|
Träning:
Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 1 timme och 8 minuter, Vila - 14 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
seirachan262 's vikthistorik
|