Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2022
|
61,9 kg
Tappat hittills: 18,1 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2022:
|
1110 kcal
|
Fett: 35,60g | Prot: 50,91g | Kolh.: 143,68g.
Frukost: Sari Roti Roti Tawar (1), Maestro Light Mayonnaise, Telur Dadar. Lunch: Sambal Goreng Kentang, Ayam Masak Merah, Nasi Putih. Snacks/Annat: Mr. Bread Roti Abon Ayam Mayo Pedas. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Yunii Sarii 's vikthistorik
|