Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2011
|
87,9 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2512 kcal
|
Fett: 90,83g | Prot: 127,61g | Kolh.: 320,42g.
Frukost: Mens Pack, Blueberries, Granola, Bananas, 1% Fat Milk. Lunch: Ketchup, Sweet Pickle Relish, Onions, Baked Potato Chips, Large Hamburger. Middag: spring greens, raspberries, kerrygold, gouda, crunchmaster, chicken breast, blueberries. Snacks/Annat: pecans, Magic Shell, Big Cup (King Size), no sugar added frozen yogurt, mini marshmallows, dark chocolate, Sweet Cherries, Emergen-C, Pomegranate Blueberry Juice, 1% Fat Milk, Bananas, Whey Protein. mer...
|
|
2441 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|