Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2022
|
86,4 kg
Tappat hittills: 18,5 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2022:
|
1052 kcal
|
Fett: 21,18g | Prot: 122,35g | Kolh.: 88,19g.
Frukost: Arroz Frito Chino, Pollo o Pavo Agridulce. Middag: Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Atún Ligero (en Agua, Enlatado). Snacks/Annat: Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Advance Nutrition Creatina. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|